Pelle sana e abbronzata

Con l’ arrivo dell’ estate iniziamo ad andare al mare, in piscina etc; e a prendere il sole. Io, nonostante sia brasiliana, e già abituata a prendere il sole per grande parte dell’anno, sto sempre attenta alla protezione solare. Come farmacista, vi assicuro che il prottetore solare é fondamentale per proteggersi bene dai raggi UV. La applicazione solare va spalmata preferibilmente  20 minuti prima dell’esposizione al sole e, riapplicata regolarmente ogni 2 ore e dopo il bagno. Lo so, é noioso stare a pensare a tutti questi piccoli dettagli, ma alla fine la nostra pelle sará sana, protetta e con una abbronzatura strepitosa. Io di solito inizio con una protezione alta e con brevi tempi di esposizione. Poi gradualmente inizio ad abbassare il fattore ed aumentare il tempo di esposizione al sole. Uso sempre una crema per il viso con fattore più alto di quello per il resto del corpo e per combattere la disidratazione e l’ invecchiamento precoce, uso semmmmpre la crema dopo sole per nutrire bene la mia pelle. Non dimentico anche di proteggere le labbra (usando un buon protettore) ed i capelli con un olio adatto per l’esposizione solare. Buona abbronzatura 🙂

With the “arrival” of’ summer we start go to the beach, pool etc; and sunbathing. I, despite being Brazilian, and already accustomed to the sun for a large part of the year, I’m always careful with sunscreen. As a pharmacist, I assure you that the solar protector is essential to protect us from UV rays. The solar application is spread preferably 20 minutes before sun exposure and reapplied regularlyevery 2 hours and after swimming. I know it is boring to be thinking about all these little details, but ultimately our skin will be healthy, secure and with an amazing tan. I usually start with a high protection and short exposure times. Then gradually start to lower the factor and increase the time of exposure to the sun. I always use a face cream with a sun protection higher than the rest of the body to combat dehydration and premature premature aging, and use the cream after sun to nourish well my skin. Also, I do not forget to protect my lips (using a good protector), and hair with an oil suitable for sun exposure.

Com o inicio do verão começamos a ir para a praia, piscina etc,  e a tomarmos banhos de sol. Eu, apesar de ser brasileira, e já está acostumada com o sol durante grande parte do ano, tenho sempre o cuidado com filtro solar. Como farmacêutica, asseguro que o protetor solar é essencial para uma boa protecção contra os raios UV. A aplicação do protetor solar é feita de preferência 20 minutos antes da exposição solare reaplicado regularmente a cada 2 horas e após a natação. Eu sei que é chato estar pensando em todos esses pequenos detalhes, porém no final de todo o processo a nossa pele vai estar saudável, protegida e com um bronzeado incrível. Geralmente, começo com uma elevada protecção e curtos períodos de exposição. Depois, gradualmente, começo a diminuir o factor e a aumentar o tempo de exposição ao sol. Eu sempre uso um creme facial com um fator maior daquele que uso para o resto do corpo e, para combater a desidratação e o envelhecimento precoce, semmmmpre uso um creme pós-sol para nutrir bem a minha pele. Não esqueço de proteger os lábios (com um bom protetor labial) e cabelo com um óleo adequado para exposição ao sol. Bom brozeado 🙂